リノベ進行状況（床・間仕切り）

スケルトンの状態になり、閑散としたスッキリめな室内になったところから
約2週間が経ち、現在はスケルトンの時の状態から
床の下地と間仕切りが着々と出来上がっていました。

部屋の地面が配管だらけだったのが、床で隠れました。

着々と作業が進んでいて、楽しみです！

リノベの参考にしたいホテル「CASA CAMPER」

今回リノベーションする物件は47㎡の狭小マンションです。
狭くてもカッコいい部屋、といえば海外のホテル。

スペインのシューズブランド「CAMPER」（カンペール）が運営する
スペインのバルセロナ、ドイツのベルリンにあるホテル「CASA CAMPER」。

広さは47㎡の我が家と同じくらいか
もう少し狭いくらいです。
気に入っているのはこの洗面台。

フラットな台に埋め込まれた洗面スペース。
下はタイル貼りで洗面台下の収納棚はなく
スッキリしてます。

この洗面台、バーカウンターくらいの高さ
があって、テーブルと兼用できます。

ホテルのラウンジには宿泊者なら無料で食べ放題の手作りの食事や飲み物が常備されていて、これらを部屋に持って帰って、さっきのテーブルで食べられます。

ホテルみたいに必用最小限の荷物とシンプルで機能的な設備だったら、
旅するように身軽に暮らせるかもしれません。

今日の夕食

今日は野菜タップリのメニュー。

 

大根をほぼ1本使ったメニュー。
ご飯はいつも七分づきの玄米と白米を半々混ぜて炊いています。
左の珈琲みたいなものは「もずく酢」です。

左：大根と豚バラ肉の照り煮
右：蓮根と鶏肉の合わせ焼き
　　小松菜添え

残り物野菜を使った豚汁：
人参
大根
玉葱
豆腐
豚肉
しいたけ（戻したもの）
長葱

戻して使うのを忘れていた「しいたけ」を
今回豚汁に入れたらおいしかった！

思いやり

毎朝、仕事に行く旦那さまにおにぎりを握っているのですが、
炊飯器の配置を私が屈まなくてもいいようにと
週末のお休みに、高い位置に配置換えしてくれていました。
そんな思いやりがとっても嬉しかった〜（涙）


昨日は朝から練馬区長・区議補欠の選挙に行ってきました。
そのあと、雑司ヶ谷・鬼子母神で開催されている「手創り市」に。
ここで売っている「いちじく」のジャムを前回買ったらおいしかったので、
今回は「ルバーブ」と「りんごとしょうが」のジャムを買ってもらいました。



週末一緒に出掛ける時も、いつも私の体調を気遣ってくれて、
水分補給のための飲み物を持ち歩いてくれたり、
「大丈夫？疲れてない？」と、こまめにカフェなどで休憩を取ってくれたりと
とっても優しい旦那さまです。
妊娠中は、旦那さんと一緒だと安心できるし
何より一緒に出掛けるのが楽しくて、私の毎週の楽しみになっています。

妊娠中は、歩く速度も超ゆっくり。
それでも息切れしてしまい、長時間歩くと腰とお腹が張ってしまいます。
そうなる前に、声をかけてくれるのは本当に有り難い。


いつもありがとうの気持ちを込めて、
今日は旦那さまにおにぎりと、買ったジャムでミニサンドイッチを作って
渡しました（^o^）

胎動なのか、腸の動きなのか...?

今日の明け方、お腹がボコボコと何やら苦しくて目が覚めた。
なんか、腸からガスがどんどん生産されている感じ。

これは、腸なのか、赤ちゃんなのか。

1時間くらいボコボコしてたので、
腸のガスだったら、赤ちゃんはさぞ落ち着かなかったことだろうと思う。

胎動だったらいいのにな。

とある日の減塩食

■チーズ入りハンバーグ
（チーズは6Pチーズの減塩タイプ）

■人参のきんぴら

■小松菜の油炒め

■ごまかけごはん

■野菜サラダ
フレンチドレッシング
（お酢＋オリーブオイル＋砂糖）

■小松菜と油揚げの味噌汁
（味噌は塩分が高いので具を多く、
　汁は少なめ）












塩分量は、全部でざっと計算して2gくらいだと思います。
一番塩分が高い味噌汁は、具沢山にして汁は少量にすることで
塩分摂取量を押さえます。

ハンバーグは中に入れたチーズの塩分で、ほんのり塩味を感じられます。
カルシウムも摂取できます。

小松菜と油揚げの味噌汁は、小松菜は油と一緒に調理すると
鉄分の吸収がアップします。
同じく、にんじんのきんぴらも油で炒めてβカロテンの吸収率がアップ、
しかも甘くなっておいしいです。

キューピーベビー石けんのサンプルをもらいました

牛乳石鹸でおなじみの
牛乳石鹸共進社株式会社さんのサイトでサンプル請求ができたので
試しにサンプルを請求したところ、可愛らしい石鹸が届いた。

キューピー可愛い〜

サンプルがもらえるというのは実際に試せるのが一番だけど、
既製品よりサイズが小さいので
旅行や実家に短期間滞在するときの荷物でも
かさばらないので、結構嬉しいんです。

ベビーはまだお腹の中ですが、
使うのが楽しみです。
ありがとうございます。

解体が終わってスケルトンに！

久々にリノベーションネタ。 建築事務所さんから、解体後の部屋のスケルトンの状態の写真を送ってもらいました。

スケルトンになると、リノベーションするんだな！と実感します。
これから、どんどん出来上がっていくと思うと、ワクワクしてきます。

妊婦健康診査2回目

1回目の健康から4週間が経ち、2回目の健診。
診査の内容は、
尿検査（前回指摘された尿タンパクはクリア！）
体重測定（-1kg）
血圧測定
腹囲測定（+1cm）
エコー。

旦那さんもエコー検査に付き添い！

前回の健診で、先生から

「次回は腹部エコーになるから旦那さんも連れて来ていいよ」

と言われていたので、旦那さんも一緒にきてもらう。
一緒にエコーを見た時、赤ちゃんを見て嬉しそうだった旦那さん。
先生いわく、２０分に一度赤ちゃんは動いているそう。
特に何も問題なく、10分くらいで健診終了。
健診費用も今回は0円！（助成範囲内）

妊婦帯について。

健診終了後、妊婦帯について、先生からお話があった。
5ヶ月目の戌の日に、安産祈願に行って妊婦帯を巻く日本独特風習があり、
妊婦帯を次回健診持ってくれば、助産婦さんが巻き方を教えてくれるから。
とのこと。

体重が減った。

今回、体重が1kg減ってたので、
先生に「つわりひどかったの？」と言われた。
「ハイ....」しか言えなかったものの、今回はつわりはほぼなかったなぁ。
ほとんど運動してなかったけど、減塩＆自炊生活の成果がでたのかな。
「体重は減らせるうちに減らしといたほうがいい」とのこと。

フィンランドの赤ちゃんセット

画像引用元：ママココ大阪　世界の子育て　第5回：フィンランド　教育大国でのびのび育児

北欧の国 フィンランドでは、

出産する家庭にアイティウスパッカウスという

出産後の育児に必用なものが一通り揃った国からの贈り物が届くそう。

これが全部無料って、すごいな〜と思う。

しかも、男女を選ばないユニセックスな色柄。

そして、１つの箱に収まって届くこと（コンパクト）と、

箱はベビーベッドとして使えるということが素晴らしいなと思う。

日本でもこういうのあればいいのに。

このセットを参考に、

これから徐々に何を揃えるかを考えようと思う今日この頃。

突然の下腹部痛が...

先週末、昼寝をしていてお腹が痛くて起きる。
右の下腹部が激痛。
あまりの痛さにしばらく動けず。

少し休んだら、痛みはなくなった。
それでも何かの兆候だったらどうしよう...！と思うと心配に。

病院は週末はお休みなので、翌週朝一番に診察にいく。

エコーで見たら、何の問題もなく赤ちゃんは元気だった.....
一安心。

しかも保険が適用されたので、1,800円と安価で済んで良かった.....。