安産教室＆マタニティヨガ

  産院の安産教室で配られたサンプル

妊娠35週6日目。明日からついに10ヶ月目に入ります！そして、今日は産院の安産教室に参加してきました。

周りのママさんも、30週以上のお腹の大きい方ばかり。

出産はリラックスしたもの勝ち！

初産婦の出産にかかる平均時間はなんと15時間！！

陣痛がくれば、あとは赤ちゃんと会えるのだからリラックスしてドンと構えると痛みも和らぐし、何より赤ちゃんがいい状態を保って産まれてくるんだとか。

助産師さんの経験上、ギャーとか、もう無理〜っ！！とか叫ぶママから産まれてくる赤ちゃんは、それなりに苦しそうに見えるらしいのです。

そういえば友人が、赤ちゃんの胎内記憶は出産の時にママが痛い痛いって思っていると、赤ちゃんは胎内の記憶を失ってしまうらしいよ、と言っていたな。

もう、腹をくくってドンと構えるしかない！

しかも私は旦那さんは出産に立ち会わなくてよいと言ってあります。いないほうがお産に集中できると思うので。

お産は任せて！と、今から構えてます。陣痛、痛そうだけど頑張るぞ。それより会陰切開の方が痛そうだな...

そんなこんなで、マタニティヨガの時間に。

えっ、こんな態勢大丈夫なの？というポーズをしたり、前かがみになったりと、普段お腹をかばって動かさなかった場所をガンガン動かしました。

モチロン無理は禁物。

マタニティヨガが終わったら、腰や下半身が軽くなりました。汗も結構かいていて、いい運動になりました。

ヨガでリラックスした途端、お腹の赤ちゃんが動きだしたので、赤ちゃんも気持ちよかったんだと思います。

来週から臨月に入るし、どんどん体を動かそうと思います。